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Si diffonde sempre di più nelle palestre una nuova attività sportiva: l'INDOOR ROWING, una sorta di "CONCEPT 2 Indoor-rowing è una disciplina nata dalla fusione tra canottaggio e fitness, dove il concetto di equipaggio viene riportato per la prima volta in palestra e dove tutti remano insieme a tempo di musica. L'Indoor Rowing è un'incredibile ed entusiasmante disciplina nata dalla fusione tra canottaggio e fitness, dove il concetto di equipaggio viene riportato per la prima volta in palestra e dove, proprio come in una barca da canottaggio, tutti remano insieme a tempo di musica. Lo sport dell'Indoor Rowing è nato nel 1981, quando la CONCEPT 2 ha sviluppato il suo primo vogatore, l'Indoor Rower, una macchina che da subito si è diffusa come ottimo strumento di allenamento. Oggi, più che mai è il modello di riferimento per il canottaggio ed il fitness. La particolarità del vogatore Indoor Concept 2 risiede nel suo principio di funzionamento: la macchina dà resistenza in modo direttamente proporzionale alla forza impiegata dall'atleta. L'Indoor Rowing non è semplicemente una forma di esercizio, è una disciplina sportiva per tenersi in forma, dove tutti i principali gruppi muscolari vengono coinvolti, in particolar modo le braccia, le gambe, il dorso, le spalle, l'addome ed i glutei. A questo si sommano i notevoli benefici cardiovascolari, attraverso il movimento naturale della vogata, che mantiene la flessibilità e protegge le articolazioni grazie ad un'azione priva di impatti. |
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Il remoergometro è un "vogatore indoor", ovvero un attrezzo capace di simulare la tecnica di voga del "canottaggio a secco", laddove non ci sia possibilità di uscire in barca.
Esso offre una resistenza proporzionale all'intensità della trazione, infatti funziona con la resistenza dell'aria:
l'atleta, seduto su un carrello scorrevole proprio come in barca, tira un'impugnatura collegata ad una catena che mette in rotazione una ventola.
Più forte si tira e più la ventola gira velocemente, opponendo maggiore resistenza per via dell'attrito con l'aria.
Proprio come la resistenza dell'acqua è maggiore all'aumentare della velocità del passaggio dei remi e della imbarcazione. Inoltre, sul remoergometro, agendo su una apposita leva si può regolare il flusso d'aria che attraversa la ventola, rendendo la tirata più o meno leggera; l'atleta può così trovare il giusto compromesso tra pesantezza e agilità della palata, analogamente a quanto si fa in barca agendo sulle varie regolazioni possibili. L'accessorio fondamentale del remoergometro è il suo display computerizzato, tramite il quale è possibile osservare in tempo reale una numerosa serie di dati, come i metri percorsi, il tempo, il passaggio sui 500 metri, le calorie, e altro ancora, come ad esempio le pulsazioni cardiache se si collega il computer ad un cardiofrequenzimetro.
E' anche grazie a questo che il remoergometro ha trovato largo impiego, affiancando e a volte addirittura sopravanzando l'utilizzo delle classiche "vasche voga" presenti in tutti i club di canottaggio. Con il remoergometro è infatti possibile valutare con precisione i progressi dell'allenamento e le differenze di potenza tra i vari atleti grazie al suo sistema computerizzato. Tuttavia non è uno strumento molto utile per affinare la tecnica, che non è affatto fondamentale per il suo impiego, ed invece costituisce un elemento a volte determinante nello sport del Concept2.
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Indoor Rowing 